近期,随着“体重管理年” 正式启动,“瘦身”成为朋友圈热词。从专业健身房到轻食代餐,“体重管理”掀起了健康消费热潮。
4月17日中午,在市区一家健身房,不少人正挥汗如雨。跑步机、划船机等有氧区器械几乎全被使用,力量区也随处可见推动器材的身影。自由工作者周先生也在进行锻炼,他之前体重一度超过200斤,经过一段时间的科学运动,减重明显。
市民 周先生
最高时,我的体重有240斤,后来就慢慢坚持下来了,目前是176斤。
像周先生这样通过运动来减肥的市民,还有不少。
市民 丁女士
给自己定一个半年计划,希望瘦到理想状态。
健身房教练刘先生介绍,从3月份开始,来锻炼的市民明显增多,每天中午和晚上会有两个高峰。
健身教练 刘先生
我们会给会员制定一个,属于他自己的一套训练计划,循序渐进,也会监督他的饮食,然后慢慢去调整他整个身体状态。
在体重管理年大背景下,该健身房今年一季度新增会员同比增长40%左右,推出的“家庭卡”,还吸引一些老人和青少年加入运动行列中。运动体操、动感单车等课程供不应求,周末还会出现“排队等位”的现象。
某健身房工作人员 丛宇航
10岁左右的小孩子、50岁到60岁的中老年人,每个年龄段的人都有。因为现在国家又倡导健身,有的家里办卡,一般会办一个家庭卡,都会把孩子带上,然后也会把自己家的老人给带上。
为抓住商机,健身房开启了网络直播,通过线上讲解如何科学减重、如何合理运动等内容进行引流。从相关数据来看,市民参与体重管理的热情持续升高。
主播 张女士
咱全民健身意识明显加强了、提升了。不管是我直播间人流量,还是说咱健身房的人流量,明显用大数据就能体现出来。
俗话说“三分练,七分吃”,饮食健康也是减重的关键。在宿城区一家轻食店,厨师正制作低脂鸡胸肉。店长介绍,近两个月,注重饮食健康的人明显增多,每天订单都不少。
轻食店店长 朱女士
大家真的能感觉到(不少人)会特别注意,注意自己的饮食怎么吃的,在低热量的情况下能吃得非常健康、吃得干净。我们现在每一天大概就是五六十单。
所谓轻食,是指升糖指数低的碳水化合物,低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。除了店里购买,市民自己在家也可以按照“442”配比自制健康轻食,即40% 优质蛋白、40% 低碳水和20% 高纤维蔬菜,总热量控制在400—500 大卡之间。
市民 丁女士
(会吃)玉米、红薯,还有那些青菜、西兰花、黄瓜之类的,然后给自己买牛肉。
文章来源:速新网 记者:盛韧
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